About Christina

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Knäckbrod scandinave

2017-09-18T18:20:54+00:00

Mon escapade nordique d'Oslo au Svaldbard  🇳🇴  m'a fait découvrir le home-made Knäckbrod que l'on retrouve sur toutes les tablées pour nourrir un appétit d'ours 🐾 .  A base de farine de seigle et de graines, il

Le mindfullness ou la pleine conscience

2017-08-09T11:46:52+00:00

Un programme de 8 semaines m'attend avec méditation en pleine conscience à faire tous les jours, seule. Oups! Pas facile de rester là, assise ou couchée à observer son for intérieur dans le silence comme un

Pesto aux asperges vertes

2017-08-03T16:04:48+00:00

Aujourd'hui, je me suis laissée tenter par une jolie botte d'asperges vertes... ça tombe bien, c'est la saison! Je les cuis entières dans l'eau bouillante salée pendant environ 6 minutes et je les trempe ensuite

Barres de céréales aux fruits secs

2017-07-18T14:04:20+00:00

Petit en-cas,  Healthy Booster Homemade pour nous les grands sportifs que nous sommes, à emporter presque partout... Mélangez : 30 gr. de cranberries * 150 gr. de flocons d'avoine * 30 gr. de noix de

Curcuma

2017-08-09T11:52:15+00:00

On en parle de la Curcuma pour son pouvoir antioxydant, anti-inflammatoire, anti-cancer. Bon pour la peau, les articulations, le foie et le pancréas. Bref un super-héros de la santé! L'ajout de poivre noir augmenterait son

So food…

2017-08-04T15:27:42+00:00

      Je ne suis pas une professionnelle de la nutrition mais j'ai suffisamment de bases maintenant pour comprendre et faire la part des choses quant aux informations prises à travers mes diverses lectures

Spiruline

2017-05-31T18:27:31+00:00

Algue verte qui est un extraordinaire complément alimentaire que l'on peut mélanger dans des jus à raison d'une cuillère à café. Juste parfait pour détoxifer notre pauvre foie malmené et rendre notre petite corps moins

Smoothie Myrtilles et Maca

2017-07-11T23:28:52+00:00

Le printemps pointe timidement son nez et l'envie de se remettre en forme aussi... Aujourd'hui,  je mets  le Maca à l'honneur. Considéré comme un super aliment, ce "Ginseng péruvien" nous donne de l'énergie,  a une action

So Fit…

2017-05-31T18:26:46+00:00

Plus question les filles de dire je n'ai pas le temps... Je vous propose ici une séries d'exercices efficaces, des circuits (5 minutes chrono) avec l'aide des conseils de notre coach préféré Romain. Au programme,